Рыбий жир оказался бесполезен

Информационное агентство Казахстана webinfo.kz опубликовало содержание статьи о рыбьем жире из журнала British Journal of Psychiatry. Специалисты из Университета Восточной Англии окончательно признали бесполезным рыбий жир. Во всем мире широко рекламируется прием капсул с рыбьим жиром или других добавок, содержащих омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Профанируется, что эти вещества, помимо прочего, способны также защитить от депрессии, повышенной тревожности или же даже обратить вспять их симптомы.

Чтобы проверить, действительно ли это так, эксперты проанализировали данные, которые были получены в ходе более 30 клинических исследований с участием почти 41 500 взрослых людей, часть из которых страдала от повышенной тревожности или депрессии.

Участники данных исследований были случайным образом разделены на группы, одна из которых получала добавки с дополнительными омега-3 жирными кислотами, по меньшей мере, в течение полугода, а другая поддерживала свой привычный уровень потребления данных веществ, которые содержатся в орехах, семенах и жирной морской рыбе.

В результате специалисты пришли к выводу, что добавки с рыбьим жиром или не оказывают вообще никакого эффекта на симптомы депрессии и тревожности, или этот эффект чрезвычайно мал. Нет никакого смысла тратить деньги на покупку данных добавок, предупреждают исследователи.

К этому можно добавить, что и вопрос об оценки полезности рыбы по содержанию омега-3 и омега-6 кислот является во многом рекламным. Достаточно вспомнить, что ученые разных стран считают оптимальным соотношение этих кислот от 1 к 1 до 1 к 6. Единства во мнениях нет, а значит нет точного знания.

Когда в СССР кормили детей рыбьим жиром? Правильно, когда полноценной еды не хватало.